Taukah kau jika membenahi rumah itu dapat membakar kalori? Membenahi dan pergerakanya juga dinamis. Kau bergerak kesana kemari atau melaksanakan gerakan yang repetitif, sama halnya dengan berolahraga, kan?
Dengan melakukan hal-hal yang ringan saja, seperti mengelap rak dan kabinet, dalam 1 jam 100 kalori dapat terbakar. Semisal profesi yang dilakukan jauh lebih berat, seperti mengepel atau menyikat kamar mandi dan membersihkan ruang keluarga, kalori yang terbakar dapat hingga 200 kalori.
Supaya kian menantang, kau dapat memasang sasaran berapa banyak langkah untuk menempuh jumlah kalori yang seharusnya terbakar, ukur dengan aplikasi pedometer di telepon genggammu. Lumayan kan, membenahi rumah dapat sambil berolahraga. Rumah bersih, badan bahkan sehat!
Leave a Reply